EP349 大家都說很重要的知識，我就非學不可嗎？到底什麼該學？該學多深？越學越焦慮又該怎麼辦？

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[23:18] 挑重要的學

🎧 Play snip - 1min️ (21:58 - 23:18)

我大概知道它是在做什麼即可

我對它的詠唱調要怎麼調校怎麼設定

怎麼針對其中的某一張喜歡的圖

去給它加全讓它產生更多這些東西

我知道可以這麼做可是我不會做

因為我更沒花時間去研究

因為對我的生活跟我現在的工作來說

產出圖片不是我現在最急迫的事情

而且我也沒有興趣

其實我不太有興趣用這個me journey

去產出很多漂亮的女生

我有興趣看漂亮女生 她們做出來給我看就好了

至於怎麼自己去調校出一個自己喜歡的美女圖

我老實說我興趣不大

而且我的工作目前也不需要產出這些圖

所以對我來說me journey

我知道它是什麼就可以了我就把它放一邊

我就不焦慮啦

所以每天其實我的同溫層裡面

大部分人po的東西都是me journey比較多

各式各樣的圖片 因為它很吸睛嘛

可是我看到人家在po這個

我現在完全是不焦慮的

因為我告訴我自己

因為這個東西對我現在沒用

哪一天我真的有用的時候

我再來研究即可

所以這個焦慮就會放下

學習本來就不是跟人家比較

不是給別人看

而是要挑出對自己目前的工作

目前的生活有幫助的東西

我篩選 挑出來學習

我只花20%的時間

我就能讓我的生活帶來80%的改善

我要挑的是這樣的東西來學

[34:37] 用得上就鑽研

🎧 Play snip - 1min️ (33:17 - 34:37)

事情的時候你再去研究就可以了

就去可以了

所以when就是自己掌握自己時間點

不用急著現在學

你告訴自己等我哪一天我要寫文章了

等我哪一天老闆叫我出一張圖了

那時候我提早兩天

開始研究一下就可以了

自己設定一個時間

而且這個時間不是現在

這樣你就不用焦慮了

第四個是how

如果這個AI的功能

真的對我的生活

真的對我的工作有幫助

你這時候就可以去鑽研

我到底要怎麼做

所以你看最近AI的工具非常多

老實說

我大概都知道它可以做些什麼

可是這些我大部分是目前都是不會的

我甚至都沒有出這帳號

可是我卻買了ChatGPT+

而且我花很多時間在ChatGPT

為什麼呢

我為什麼選擇它呢

binchat我也玩了很久

後來我還是回到ChatGPT 4.0

因為我覺得它的內容是更完整的

更細膩的

而且付了錢之後速度也比較快

為什麼我還願意花錢去買ChatGPT+的帳號呢

原因很簡單

因為ChatGPT對我的工作跟我的生活是直接有幫助的

所以我就專精來研究它即可

說是研究也太臭了

EP304 大人學選擇的4個原則：人生抉擇的成功，都必須要量身訂做

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[08:33] Untitled

🎧 Play snip - 1min️ (07:13 - 08:33)

這個怎麼選的這個很抽象

就是大家好像隱隱約約知道有些做法

不是你講不出來嗎

所以我跟Brian我們就試著去猜解

就是反主意

把我們做決策的方法變成10個原則

有些人可能看過這本書

可是我知道有很多人是這兩年

才透過podcast節目接觸到我跟Brian

所以我就想在這一集裡頭

跟大家來分享4個總共有10個

我就分享4個

我覺得還蠻重要的人生原則

所以大家可以參考看看

好不好這一集

你光聽4個你就變得厲害

這個就非常非常值得的

所以好好把它聽完

第一個原則

是我自己在做人生選擇時候最重視的

這個原則是什麼

就是我會去環顧選項這麼多選項

哪一個選項是可以讓我未來的選擇增加

換句話說

能增加選擇的多半都會是好選擇

不能的就不應該選

除非你有一個很好的理由

這個尤其在一些會長期影響

而且會成效疊加的事情會最關鍵

[13:59] Untitled

🎧 Play snip - 1min️ (12:39 - 13:59)

實的啦,以台灣目前的產業現況而言

你如果可以的話

當然,就是有條件的話

盡量你還是選理工科系

因為理工科系你要跳文組的工作是有機會的

你要跳業務的工作也會有機會的

你要做一些創意發想的工作也會有機會的

而是你反過來就會難上許多

所以這就是

如果你在比方說這個大學要選系

你不知道自己到底要選什麼

一個簡單的原則就是選將來路可以走寬的

會比路走窄的

會對自己更有幫助

因為走窄你就真的得確定

那條路你能夠堅定走下去

可是大部分人的問題是

錯把興趣當成夢想

這個時候你就會走窄

再來跟大家分享第二個我們書中的原則

就是你不要因為害怕

恐懼

或者困難而做出選擇

這個其實也是我們在節目中常常講到的一個概念

就是你應該因為價值而去選

而不是因為恐懼而去選

或者因為恐懼而不選

最多人其實是因為恐懼而不選

好,我舉個例子

[20:54] Untitled

🎧 Play snip - 1min️ (19:34 - 20:54)

是根源問題

對不對

或者你問自己

如果男朋友從此戒菸了

那我就會想跟他結婚了嗎?

然後這個時候你可能就想說

不是

他就算明天就不抽菸了

我還是會覺得他某一個什麼什麼地方

讓我很受不了

好 那個地方才是根源問題

所以你把一些情境推到極致

你很多時候會發現

你在決策上面的盲點

或者真正的根源問題

好 最後一個

來跟大家分享的

是書中第八個原則

第八個原則是什麼呢?

就是無論如何

請不要盲從與跟風

我覺得人生選擇的成功

都必須要量身定做

可是我覺得現在我們所處的這個社會

很麻煩

就是你會收到太多的訊息

這些訊息很容易會讓你浮躁

然後會引導我們去做出危險的決定

因為我們會很容易看到別人的順利邊的成功

然後就會覺得說

那個東西好像很簡單

我也可以簡單的模仿

但是我提醒大家

參考是好事

可是所有的參考最後還是要回歸本質

還是要考量自己的狀況

然後你要對那個選擇有足夠的理解

足夠的認識

EP137 焦慮的真正源頭，可能不是你「想太多」，而是「想太少」

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[15:46] Untitled

🎧 Play snip - 1min️ (14:26 - 15:46)

把這個未來不確定的事件

拆解成它是你已經察覺到的

還是說你還沒察覺到的

就是你有感覺這件事情要發生

還是你根本不知道這件事情會發生

已察覺跟未察覺

我們又可以把事情分成另外一個軸向

叫做它是已知事件跟不明事件

也就是說這件事情的狀態

它會怎麼發生

人事實地物你大概是掌握的

你掌握知道會發生什麼事情

跟這件事情它到底會怎麼樣

我根本搞不清楚

所以你看我們所有事情

可以分成已察覺或是未察覺

然後這件事情的內容

又可以分成我知道事情的內容

已知事件或者是不明事件

所以這樣子我們就可以分成四種

把所謂的不確定性

分成四種不同的項目

第一種叫做已察覺的已知事件

這件事情你已經感受到它會發生了

而且它發生以後會怎樣

你大概知道

所以這件事情大概就是不確定性是最低的

好這是第一種

第二種叫做已察覺的不明事件

第三種叫做未察覺的已知事件

第四種叫做未察覺的不明事件

好

總之就是分成四種

好就是分成四種

所以剛剛講了

這件事情如果你已經察覺

而且它是已知事件

通常你不太會擔心

因為為什麼比方說我已經知道

[18:13] 專心處理已察覺的不明事件 就可以

🎧 Play snip - 1min️ (16:53 - 18:13)

那第一種剛剛講了

已察覺的已知事件

這個我們其實通常也不會太焦慮

所以你看啊

我們所謂的這個不確定性啊

我們把它分成四種之後

你發現其實只有一種

也就是第二 number two

已察覺的不明事件

這個事情是最重要

而且最會讓我們焦慮的

因為你感受到這個事情要發生

可是它發生以後會怎樣

我們又搞不清楚

好就像剛剛講的

我知道我現在要不要去簡報

好我也知道客戶是誰

可是這個簡報到底會怎樣

客戶是什麼樣的人

他喜不喜歡我的簡報

我簡報完之後他會不會下訂單

還是會覺得我們公司爛透

這部分我是未知

所以這個東西是最最最焦慮的

或者是說

我知道我現在做的工作我不喜歡

可是我又不知道我接下來要去做什麼工作

我也很擔心我這輩子最後

能不能找到一個我理想的工作

能不能賺到足夠的錢

好我開始擔憂了

哇那這個就是已察覺的不明事件

這是最讓我們焦慮的事情

所以你看我們剛剛把不確定性分成四種

現在我們發現其實只有一種要處理

好換個角度想是不是他已經

我們要面對的範圍

其實已經縮小了

已經縮小了開始慢慢聚焦了

好我們只要專心處理那個已察覺的不明事件即可

好即可好

[20:21] 結果不明：機率不明；損害程度不明

🎧 Play snip - 1min️ (19:01 - 20:21)

成功也可能失敗,我們不曉得

而且通常我們擔心的不是他成功,我們擔心的是他會失敗

所以這時候擔心這件事情會失敗,我們換個角度想,這就是要做這個案子的風險

講到風險,這就是我們的拿手好戲,專案管理

專案管理裡面專門有一個領域,叫做專案的風險管理

風險管理裡面,他其實就有告訴我們,所謂的風險

就是我們這邊講的不好的事情,不明的事件

他又可以再拆成兩個狀況

一個叫做發生的概率,他發生的機率有多高

還有發生了之後,他有多嚴重,就是損害程度

發生概率跟損害程度,我們用這兩個分析風險的強度

所以下個禮拜我要去跟客戶簡報,他的結果不明

這個不明又可以分成這個簡報失敗的概率,我們不清楚

還有這個簡報真的失敗以後,他會怎樣,客戶真的不下單了嗎

還是說他覺得你的簡報不好,叫你再給你一次機會

或者是簡報雖然馬馬虎虎,可是他怎麼樣都要買這個東西了

所以他還是買了,最後也是個好結果

簡報失敗之後,他損害的程度不明,我們可以把它拆解

機率不明,或是衝擊損害不明

[22:14] 規避、承擔、減緩、轉嫁

🎧 Play snip - 1min️ (20:54 - 22:14)

分別叫做規避、承擔、減緩、轉嫁

規避、承擔、減緩、轉嫁這四個手段

是可以幫助我們控制所謂的不明的風險的

我跟大家解釋一下

第一個什麼叫規避

規避就是閃開

就是讓這件事情根本不要發生

我能不能做一點什麼事情

把這個事情壞消息

把這個壞事背後的原因連根拔除

讓這個壞事就不會發生

好,這個叫做規避

那承擔就是我們分析一下這個壞事情

這個討厭的事情真的發生的話

我們能不能承擔

搞不好分析一下這個事情就算發生

也沒有很嚴重

那我們乾脆就承擔好了

也不用焦慮了

反正真的發生也不會怎樣

好,這叫做承擔

那什麼是減緩呢

減緩就是能不能做一些所謂的預防措施

讓這個事情發生的概率少一點

或者是發生了

可是讓它的衝擊少一點

好,這樣子概率少一點

或是衝擊少一點

就可以減緩這個不好的事情

對我們的影響,對不對

最後一個就是轉嫁

轉嫁就是說我們能不能買個保險

萬一這件事情發生了

不要只有我們一個人承擔

對不對,責任太重大了

我們找大家一起來分攤這個風險

這樣子每一個人分到的衝擊

[23:58] 規避風險的例子

🎧 Play snip - 1min️ (22:38 - 23:58)

他最根源的原因是什麼

舉個例子像我常常在做簡報

我常常在做業務簡報

我很清楚的知道失敗的簡報

通常都不是因為你簡報做的不漂亮

你的動畫做的不好

不是失敗的簡報通常都是你沒有

打到那個客戶想聽的東西

你沒有達到客戶的需求

那我就知道了

所以失敗的簡報大多數是因為沒抓到客戶需求

那我為了要規避這個簡報的失敗

我是不是可以趕快打一通電話

給客戶的窗口或是直接找客戶開會

或是找我們公司對這個案子

對客戶的需求熟悉的人

我們趕快再來開會

趕快研究一下條列一下

甚至我直接打電話去問客戶本人

像我以前常幹這種事

我直接打電話問客戶本人

你在那邊焦慮沒有用

因為你就是要規避這個失敗的風險

我就直接問客戶

我說客戶不好意思

我正在準備你下禮拜的簡報

你想聽什麼

我真的直接這樣問

因為很簡單客戶一定會告訴你

因為他也不想要說你來簡報

他聽了一個小時就完全沒有他要的東西

所以客戶在那他自己的利益

他一定會告訴你

我想聽這個這個跟那個

而且這個報價你要幫我分析細節

這個產品的功能你一定要講清楚

對我們公司現階段有什麼幫助

他一定會講給你聽的

那我就趕快把它列下來

然後我就針對這個去準備簡報

[26:25] 承擔風險的例子

🎧 Play snip - 1min️ (25:05 - 26:25)

做工程師很有面子

他突然間轉行

萬一失敗了

去了那邊

狀況不如他所願

那不是人生大慘敗嗎

好他非常擔心

我就說

我就跟他講說

同學你覺得轉職會很慘對不對

來來來

我們來列一下

如果你真的很倒楣

你真的一轉職馬上失敗

你現在想想看最壞的狀況是如何

他就愣了一下

他沒想到我沒有鼓勵他

我反而叫他列

如果很倒楣的話會有多慘

我就拿了白板筆

我們兩個就開始列

其實列了三分鐘你就發現

可能薪水會變低

或者是可能他轉換職位之後

到了那邊水土不服

然後最後又跑回來當工程師

我們就算了一下

他最壞的狀況

因為他手上已經拿到一些offer

最壞最壞的狀況

大概就是一年年收入少10萬

我說少10萬對有些人還蠻多的

你可以接受嗎

他說老師10萬塊

如果一年少10萬我可以接受的

因為我都有在存錢

我說所以你可以接受

可以啊沒有問題

那我再問他說

那如果搞砸了

你最後要回來當工程師

還有人要用你嗎

他說沒有問題

這個我是學軟體的

我要回來做工程師

應該是還蠻缺人的

應該是沒有問題的

那我說還有什麼

他說好像就是錢跟回不來

當工程師沒有退路

我說這兩個你是不是都可以承受

他說是啊

那我說那你在擔心什麼呢

[29:54] 減緩的例子

🎧 Play snip - 1min️ (28:34 - 29:54)

幫他們所以我慢慢就大概就知道哦

原來各行各業是在做這些

所以呢

這樣等於就是將來如果我轉職

就比較會降低轉錯行的風險

因為我大概知道不同行業是在做什麼

好

像很多人他其實當工程師

他好像覺得做行銷很酷

可是你問他行銷是做什麼

他的概念其實非常模糊

他根本不知道

他只覺得行銷聽起來好像很酷

結果呢

真的好不容易轉去了

結果才去幾個月就發現跟他想

完全不一樣

那這樣不是風險很大嗎

好

所以我先去歷練

好

這個就可以降低降低這個失敗的機率

那另外呢

萬一你轉職過程中

你薪水很可能會降低

你可能要轉個兩三次

甚至經歷個一兩年

然後最後你才找到真正想做的事情

那中間你就會少了升關

或是這個調薪的機會

那沒關係

我就先存滿一年的基本的生活費嘛

然後少花一點在這些娛樂

或少花一點在買這些3C產品的錢

那這樣子的話

就算我轉職失敗

中間這些錢我不會需要借貸

我還是可以抵抗這個財務造成的衝擊

簡單的說降低

轉職錯誤的機率

降低財務的衝擊

轉職造成的財務衝擊

我就整體減緩了這個風險

[31:35] 轉嫁的例子

🎧 Play snip - 1min️ (30:15 - 31:35)

你有收入的嘛

所以我反而

雖然沒錢

我反而去加了保險

加了保險

因為我想說萬一這段時間萬一生病

對不對

那就一塌糊塗了

因為創業還沒有成功

還沒有真正有很多現金流進來

自己身體又垮了

就會失去生存的能力

所以我那時候加了一些保險

保險就是說

萬一發生不好的事情

保險公司

他會跟我一起承擔

至少在財務上

他可以給我一些補助

講到外包也是一種轉嫁

比方說像我跟就我們成立公司到現在

我們其實並沒有自己的這個IT人員

其實我們一直想要有考慮

要自己成立一個IT部門

可是經過很多很多考量之後

發現第一個你成立一個IT部門

還不是錢的問題

是這個IT部門的專業

我們不一定懂

這些IT部門的人

如果你給他的案子不夠多

他可能也會無聊

可能也會離開

基於種種考量

我們後來決定把整個IT

外包給我們認識的一個好朋友

他也做得相當不錯

所以這些年

你們看大人學的網站

大人學APP

其實是我們一個好朋友

他的外包的公司

幫我們一路開發的

那你說找外包公司

我們是不是要付比較貴的錢

當然

可是我覺得這個代價等於也是幫我買個保險

我們不用自己養人

我們不用自己處理技術的問題

EP202 戀愛從來不是一分耕耘一分收獲｜《換乘戀愛》案例解析 (上)

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[12:02] 要有很正面的互動

🎧 Play snip - 1min️ (10:42 - 12:02)

不然就看了可能心裡就會覺得疑惑

明在不就是這樣嗎

對不對 不斷的付出

不斷的追求 不斷的接近

然後很熱烈

然後最後就得手了

我特別想要提出這個案例的原因

其實就是很希望

大家能夠藉由這個劇

能夠看懂一個點

這個點是什麼呢

就是 就是這樣

今天聽眾朋友

無論你是男生或是女生

你喜歡某個人

這個是正常的

大家都會喜歡人嘛

然後我們因為喜歡他

我們想要對這個喜歡的人示好

示好這本身也沒有任何問題

這個示好當然可以是做任何事情

可以是對他的態度特別的親切

或者可以是言語上面的調情

或者你要去表達欣賞

也可以是跟對方有一些曖昧的小互動

甚至你要買禮物

或者你要送羊肝菊茶

要送咖啡

我覺得都沒有問題

好 都沒有問題

這是正常的

但是

來 這邊關鍵欄囉

這邊有個非常關鍵的前提

這個前提就是

對方不討厭你

而且他在這整個

你的示好的過程中

他都會持續跟你有互動

而且是非常正面的互動

[14:35] 怎樣是ok的示好

🎧 Play snip - 1min️ (13:15 - 14:35)

她是覺得開心的

然後她是覺得在這個過程中是正面的

不是負面的

那個是舒服的

然後再加上其實我們客觀講

明在其實人也高高帥帥的

然後個性也落落大方

然後她在這個溝通上面也很直接

也不是那種很扭捏的

然後再加上她的直球對決

常常會講出很多讓女生會覺得心動的話

所以隨著這個時間展開

兩個人互動過程中的好感是逐漸增加的

於是情感就鞏固了

所以換句話說

你要示好你要追求你要送東西

只要對方不討厭你

你持續觀察到對方有給你正面的

正面的互動指標的反饋

那你繼續絕對是沒有問題的

因為其實你是做著她開心的事情

不管你是送飲料你是聊天你是約會

這個都沒有關係

因為關鍵是彼此在這個過程中都有開心

所以簡單講

你的調情對方會哈哈大笑

你送禮物有送到心坎裡頭

對方很開心會嬌羞的微笑

或者是會很珍惜的收起來

那你想要繼續做

你想要為對方做一些事情來表達你的心意

EP351 天才的秘密：我不是什麼領域都有天賦，只是掌握了「學習的科學」｜小提琴家&教育家 余道昌博士 專訪

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[38:39] 視覺力是學習的工具

🎧 Play snip - 1min️ (37:19 - 38:39)

可不可以再分享一下

當然今天時間有限

我不可能請你在節目裡面

講完這門課

可不可以再講

maybe一個一兩個

你這堂課程會教大家什麼東西

會對我們直接有幫助

就拿上班族來講

好上班族

這堂課其中有一個

是我自己發明的一個方式

是利用我小時候10歲

自己學到那種看譜的方式

一種學習的方式

然後我把它轉變成是

一般人都可以使用的

我的螢幕上會閃過

各式各樣的數字

這個數字它會有從

亂碼的數字

到開始有結構的數字

這些數字也調整到

它閃過去的時候

它的秒數是剛剛好

讓你可以看到結構

那你必須要在很快速的當中

把這個數字寫下來

阿莫從這在刺激你的視覺

因為我認為視覺

是我們學習第一樣重要的事情

很多人學習很快

是為什麼

他看一個文章

他可以差點看到重點

可以看到裡面需要知道的知識

他不是從頭看到外

學習音樂某種程度也是這樣子

看那個形態

對我們在看形態

所以我們在看音符的時候

一直在看它的形狀

看它音符與音符之間

它的距離就是我們所謂的音程

那這些音程會造成不同的和聲

這些和聲是一直在轉變的

所以我從小就是

一直在這方面去

[45:05] 競技性運動 可增加專注力

🎧 Play snip - 1min️ (43:45 - 45:05)

並不是一個最好的方式

那我們身為教育工作者

你有什麼建議說

我們未來在設計課程

在教學上

我們可以多採用哪些的方法

會讓我們各行各業的學生學得更好

第一個

我一直都覺得說

其實學習除了技以外

還有一個就是專注力

然後專注力是很多人

在做任何事情上最大的敵人

他在聽你講話的時候

他可能聽到一半的時候

他的腦袋已經開始換散了

一般人的專注能力

他的耐力其實也不強

所以我就變成說

其實訓練專注力

對於任何人來說

學習上是有絕對的幫助

那國外很多這方面的專家

第一件事情叫你要就是運動

運動會成長

而且是競爭型的運動

那我也比較幸運的是

正好在成長的環境

我知道在台灣是不太可能

我在成長的環境

秋季是踢足球

冬季是打籃球

然後春季是打網球

這個是每年

每一天

我們禮拜一到禮拜五

都有的課程

我們是學校兩點半就放學了

兩點半到四點半

全部是這樣的活動

那對於一個弦樂的來說

如果我留在台灣的話

這些東西是完全沒辦法學到

可是對我來說

也是因為我長期做的這些事情

我的專注力比一般人好

因為你在比賽的時候

完全沒有辦法

EP271 我都這麼客氣了為什麼對方還是拒絕我？因為你高估了「和善」的價值，低估了「互惠」的重要！

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[22:27] 互惠是人際關係的基礎

🎧 Play snip - 1min️ (21:07 - 22:27)

通常是比我們台下的人要高

可是你可以跟他聊一聊說

我非常想要從你身上學東西

我是什麼樣的人

我在什麼地方上班

我是什麼樣的系上的學生

有沒有什麼是我可以幫助到你的

好 雖然你這樣子問

對方也不一定會真的跟你變成好朋友

可是我會覺得能用這種交換的方式

來提問 來對陌生人提出offer的

我覺得是上道的人

好 什麼叫做上道

就是符合大人的遊戲規則

那這個是假

如果假就懂得跟你交換

好 一開始合作

比如說他想找你合作

或是他想更進一步認識你

他一開始就提

我是一個工程師

我很想跟你學東西

我很想跟你有更進一步的認識

我很想獲得一些

你從你身上得到一些啟發跟元件

可是我才20幾歲

我什麼都不會

我只會寫軟體

我只會做網頁

這是我唯一知道的事情

那如果你覺得有什麼

你身邊 你的工作 你的生活

有什麼東西是我可以幫得上你的話

好 我很願意為你做一些付出

然後來換得我從你身上學到了一些啟發

其實台灣人很少會這樣講話

可是外國人常常這樣講

EP278 愛情中的「羞辱創傷」：學會面對拒絕，才能好好去愛｜諮商心理師 周慕姿 專訪

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[18:09] 男女生聊天差異

🎧 Play snip - 1min️ (16:49 - 18:09)

然後你看聊天的時候

當今天兩個男生聊天

喔我今天又被我老闆定了

喔有夠水小

阿可憐阿喝啦喝啦

然後這本話題結束

就開始聊

欸你最近有沒有看那個什麼

球賽怎樣怎樣

然後兩邊就開始聊球賽的事情

大家有個心照不宣的事情

就是不開心的事情

不要多聊

我們去聊開心的事情就好

兩個女生聊天

喔我最近被我的主管定了

啊那你一定很

他這樣講你你一定很難過

對啊我真的很難過欸

喔好可憐啦啦啦

然後講講這樣

說不定就背從中來

兩個就開始哭

然後兩個男生就在想說

現在是在演哪一齣

一下子就碰觸到彼此的情緒

可是你知道嗎

人際關係之所以可以深入跟親密

就是情緒

可是有很多男生

在和女生互動的過程中

會習慣覺得

我要表現出最好的一面

所以我在聊天的時候

我可以跟你聊各種事情

可是我不會跟你聊情緒

我也不會跟你聊心裡的話

但我沒有注意到

我沒有做這件事

這不是我的習慣

所以有很多女生就會覺得

喔我跟你好像聊得來

可是沒有往心裡去的那個感覺

有時候就會變成

我們能不能踏上關係的

下一步的一個非常重要的關鍵

對可是你看從一開始

人際關係的訓練就完全不同啊

[23:38] Untitled

🎧 Play snip - 1min️ (22:18 - 23:38)

你很強的一個羞愧感

那這個羞愧感

不是說人家真的刻意做了什麼

羞辱打你

或者是對不對

或者怎麼樣

對

這個責辱你

沒有

他什麼都沒有做

可是光是被拒絕

那個心中的羞愧羞辱感

就會變得爆炸

那我也想不到可以怎麼幫

可是我覺得這個東西

有很多結構上的問題

比如說今天假設

你在這件事情越不成功

越沒有成功經驗

你越想要一步登天

你越想要一次成功

就會越急

對 你就會越急

所以假設今天我談戀愛

對 而且這種男生

越會把他的目標

下一次放在你知道那種

頂尖美女身上

然後就會挫折更重

也不是說頂尖美女

不能當目標

可是你就要就是長期計畫

不管任何的對象

你都要稍微慢慢的

讓彼此有一點認識

不要在錯誤的時機點告白

可是就有點像是賭徒性格

就是你去賭

你只要是

越會成功賭的人

他一定越會下注越小心

他會越知道

在什麼時間點下注是會贏的

然後那種動不動就縮哈那種

通常都會賠得一屁股

所以當你今天失敗經驗越多

你越有可能覺得我

一次就要到位

我一次就要成功

然後你一次就要成功

你做出來就會比較

就是不一定會讓對方

[24:32] Untitled

🎧 Play snip - 1min️ (23:12 - 24:32)

像是賭徒性格

就是你去賭

你只要是

越會成功賭的人

他一定越會下注越小心

他會越知道

在什麼時間點下注是會贏的

然後那種動不動就縮哈

那種通常都會賠得一屁股

沒錯 沒錯

所以當你今天失敗經驗越多

你越有可能覺得

我一次就要到位

我一次就要成功

然後你一次就要成功

你做出來就會比較

就是不一定會讓對方覺得太舒服

因為你的侵犯性會比較強

你可能就會說

要不要在一起

我們現在都還不認識要在一起

我覺得我們聊得很好

這好像就有點怪怪

你覺得我不覺得

所以關係要能夠連結的第一步

就是我覺得你重視我的感受

於是我可以感覺

我是在這個關係

是能被愛跟被保護的

這第一步就沒達到了

你被判out的可能性就會很高

所以當我們今天

有辦法穩下來去跟自己說

我現在不是只有他答不答應我

因為其實今天我被拒絕

我會把注意力都只放在

對方答不答應我

當成我達陣的可能性

可是我其實必須要回過頭來

我真的喜歡這個女生嗎

我對她的了解夠深嗎

接下來我要跟她在一起那麼久

我有沒有考慮得很清楚

我知道跟她相處

我是會開心的嗎

這個我自己的需求我也要判斷

[33:15] PUA 什麼邪門歪道

🎧 Play snip - 1min️ (31:55 - 33:15)

對方是我的親密他人

我真的不會去留意這件事

可是我覺得這件事情

最可悲的事情是

我在書裡面有講嘛

做這件事情的人

他真的很開心嗎

我覺得他很有控制感

他至少覺得自己是安全的

然後可以藉由這樣的方式去確認

我跟你的關係

我還是在上位

然後你是被我控制

所以我可以因為這樣子

可以不用擔心你

拋棄我 丟下我

可是他有沒有真的很開心

他有沒有真的感受到

親密關係的愛跟幸福

他也沒有

他就是那種很像是在插旗一樣

就是打下了一個地方

但是他還是空虛的

所以這一個PUA的狀況

如果開頭是因為男生覺得

我不能控制女性跟女性的關係

所以我想要找到一個控制的方法

最後他控制

可能可以讓他得到女性的關係

但是不一定得到

他想要的愛跟幸福

所以是一件很

我就是一件很悲哀的互動方式

所以其實我們可以這樣講

就是沒有安全感的人

他就想要控制

可是你再怎麼控制

你終究不會有安全感

是 說得真好

其實就是這樣

所以我希望大家不要

因為我剛剛講的這麼詳細

有想說我想要去學這個東西

我覺得我剛剛講這麼詳細

是因為想要大家可以去辨識

可以辨識

對 我覺得這個辨識

[37:15] 拒絕我沒關係，有別的可以接受我的人

🎧 Play snip - 1min️ (35:55 - 37:15)

白了

那很可能男生會腦袖承諾啊

然後他會罵我啊

他會

對不對

他會覺得你

你覺得你憑什麼

你可以拒絕我

你以為你了不起啊

對啊

然後甚至到我家丟雞蛋

對不對

很可怕的

對啊

所以女生也不能講很白

然後男生又不知道

在這個困境中

怎麼找到對的方式

所以兩邊都困住了

真的

然後透過在網路上面放話

其實誰都不會找到好

真的真的

因為其實到最後

我們找的對象

有可能我們的確

會找同個性別的

可是我們也有可能找到異性

而當兩邊是對立的時候

其實在一起

只有同一個關係的時候

是很辛苦

所以最後只能找同性了

對不對

哈哈哈哈

同性也會有同性的問題啊

因為的確我覺得

後來就會有很多女生說

我寧願找就是女生

因為不管如何

女生比較能夠

互相的理解跟包容

可是我覺得那是

就是不管如何

我覺得怎麼去找你的對象

都是好的

可是如果能夠我們在這一個

找尋對象的過程中

不是用好像我今天

有沒有這一個關係

就好像我個人人格的否定

而是說今天能不能走在一起

是在我們的緣分

跟我們適不適合

所以你拒絕我也沒有關係

因為有別的可以接受我的人

[41:10] 把愛花在愛你的人身上

🎧 Play snip - 1min️ (39:50 - 41:10)

因為我很喜歡一個人

可是他沒給我相對應的回應

為什麼我這麼喜歡他

到底是因為我真的很喜歡這個人

還是因為我也受不了那個挫折感

我想要有一天

我的經驗中

我跟我父母或跟別人的經驗中

我曾經有過

就是我一直失敗一直失敗

但是我相信有一天

只要我努力足夠

我就可以被愛

所以我就更想要

更放不開那一個

永遠沒有把眼光

放在我身上的那個人

那這樣子的挫折

你愛的不是那個人

是你幻想中

那一個應該要給你愛的人

所以當我們今天

有對自己這樣理解

你其實會比較容易選擇

其實會對你比較好的對象

我之前真的有一些

有一些個案

他們真的會在

做很多諮商之後

過一段時間

他就說

老師我以前不會選這樣的對象

但是我現在會選

是不是因為吸引力法則

我現在比較好

所以我會選擇

這樣對我比較好的對象

我說不是

是以前這種對象在你旁邊

你看都不會看一眼

你會選的是那個很困難的

找你麻煩的

或是不理你的

現在你對自己的自我價值高了

你知道

你不喜歡我沒關係

我可以不喜歡你

我的愛是我可以控制

跟我可以自己收回來

我可以把我的愛

給那些我覺得值得的人

你的自我的價值就變高了

那那個成功的狀態

當然也會比較容易成功