The Surprising Science That Will Help You Find Love

作者

善用行為科學，順利找到伴侶

要如何找到愛情，維持愛情？

「愛」或許是人的本能，但「交往」並不是。 我們並非天生就知道如何選擇適合的伴侶。

• 「長久的關係」並不會憑空降臨，它是一連串選擇產生的結果，包括何時開始尋找對象，和誰交往、遇到錯的人要如何分手、遇到對的人要何時安定下來。好的選擇能替你譜寫幸福的愛情篇章，不好的選擇會使你離幸福更遠，一再陷入有害的感情迴圈。
• 我在工作之餘規劃了一項專案，名叫「Google 演講：現代戀愛」（Talks at Google: Modern Romance），邀請多位講者做一系列的演講，探討現代戀愛和現代感情的挑戰。我和世界知名的專家進行訪談，討論線上交友、數位時代的溝通、一夫一妻制、同理心和婚姻幸福的祕訣。不出數小時，數以千計的 Google 員工登記加入這系列演講的電郵通知名單。訪談上傳 YouTube 後更獲得數百萬次觀看。顯然，面臨這種困境的人不僅限於我和我的朋友。
• 我在科技業工作近十年後辭職，開始幫助人尋找並維持長久的關係。我認為我們之所以在感情路上跌跌撞撞，是因為在選擇時，犯下一些出於本性的錯誤。行為科學可以彌補這個空缺，幫助你改變自身行為，打破有害模式，找到長久的愛情。

脫單好難？！

現代人的人生，是一條自己闖出的道路。

過去的人不用衡量自己要住哪，或要從事何種工作。但現在的我們，必須自己做抉擇。因此，我們享有自由決定的空間，可以選擇住在英國或美國、選擇當氣象學家或是數學家，但這份自由，卻使我們的人生充滿不安定。每當深夜，智慧型手機發出的藍光照亮我們的臉，我們思考著：「我是誰？我這一生要做什麼？」我們擁有自由和無數選項，但這也令我們深感恐懼，害怕搞砸追求幸福的終生任務。若我們掌握一切責任，沒做好的話，也只能怪自己；若失敗了，那就肯定是自己的錯。

• 我們正經歷戀愛文化的重大改變。一八九 ○ 年代以前，並沒有所謂的談戀愛

人可能會沉迷在這種確定感，渴望感情生活也是如此。

但這種確定感，並不存在於感情生活。「我該和誰在一起？」、「我該退讓多少？」、「他們是否會改變？」這種問題沒有「正確解答」。無論透過 Google 研究多少次，都無法知道他是不是好伴侶。做出重大感情抉擇之前，我們不可能完全肯定。

慶幸的是，沒有完全確定也能得到幸福。

==美好的關係是建構出來的結果，不是從天而降。==

但我們可能落入心理陷阱，認為只要理清數以百計的選項，就更能確定眼前的人，是不是對的人。

即使想建立良好關係，我們仍有可能陷入困境，因為許多人從沒看過良好的關係運作。

某種角度來說，這些問題的確振奮人心。誰不想感受自由，掌控命運？但超過某種程度的話，這些選項和機會不再使我們感到自由，反而開始令人不知所措。

如果要掌控自己的感情生活，必須更了解自己：「了解我們的動機為何、為何有疑惑、遇到什麼障礙。」這就是發揮行為科學作用的時候，也是本書的宗旨。